Książka: „Jak Feniks z popiołów. O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu.” | M.A.Jaroni & A. Okońska

Książka: „Jak Feniks z popiołów. O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu.” | M.A.Jaroni & A. Okońska

„Jak Feniks z popiołów” to książka skierowana do wszystkich tych, którzy chcą zrozumieć mechanizmy wypalenia zawodowego i radzić sobie ze stresem w czasach kryzysu, ale też książka dla menedżerów, liderów, pracodawców, przedsiębiorców, którym zależy na takim zorganizowaniu środowiska pracy, aby chroniło pracowników przed falą wypalenia.

Czytając tę książkę dowiesz się:

• Czym jest zjawisko wypalenia zawodowego i poznasz jego przyczyny.
• Poznasz elementy składowe wypalenia i zrozumiesz ich mechanizmy.
• Dowiesz się czym jest reakcja emocjonalna, jak działa fizjologia naszego organizmu a także co można z nią zrobić, by nie doszło do nakładających się pętli stresu.
• Poznasz pętlę stresu i efektywne metody domykania pętli stresu, radzenia sobie z presją i emocjami.
• Zrozumiesz jak rozpoznawać swój próg wytrzymałości i nie dopuścić do przeciążenia „systemu”.
• Dowiesz się jakie są symptomy wypalenia i na co zwrócić uwagę u siebie i u innych oraz zrozumiesz jak przebiega proces wypalenia, jakie są jego poszczególne stadia.
• Poznasz metody profilaktyki wypalenia, a także sposoby na radzenie sobie z zaistniałym już zjawiskiem.
• Dowiesz się jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
• Zrozumiesz jak realizacja swoich pasji potrafi ochronić Cię przed wypaleniem.
• Poznasz sposoby na dobre i szczęśliwe życie.

Więcej o książce możesz przeczytać TUTAJ